In questo percorso imparerai un metodo
Vuoi perdere peso?
Ti senti stanca?
Hai provato tante diete ma non riesci ad essere costante?
Questo percorso fa al caso tuo!
io non credo nelle diete, credo che occorra avere un maggiore equilibrio interiore e una maggiore consapevolezza sia alimentare che dei meccanismi che ci portano a compiere determinate scelte.
Basta effetto yo yo, risolviamo la questione alla radice
è il nostro assetto mentale che deve cambiare, se restiamo le persone di ieri fraremo la stessa fatica a perdere peso. E’ necessario fare uno passo in avanti per torvare dentro di noi la chiave giusta.
Durata: 2 mesi
Frequenza: due volte a settimana
Giorni: da stabilire
Il progetto “Dimagriamo insieme” è un percorso studiato per accompagnare le persone nel cambiamento dello stile di vita e dello stile alimentare con l’obiettivo di riacquisire buona forma fisica, vitalità ed energia.
Il percorso prevede tecniche che facilitano il cambiamento delle abitudini alimentarie, il senso di realizzazione, l’allenamento, la trasformazione delle nostre convinzioni…
Durata percorso 2 mesi
Percorso studiato per accompagnarti in un cambiamento che sia per sempre.
4 FASI
Depurazione
Attivazione del metabolismo
Cambiamento del mindset
Tonificazione muscolare
Il gruppo è un grande valore aggiunto, si creano sinergie e condivisioni che fanno spesso la differenza. Insieme si ottengono risultati più facilmente, perché ci si stimola a vicenda: i successi di uno creano i successi dell’altro.
Lavoreremo su:
Comprendi la situazione attuale
Quali abitudini puoi cambiare
La nuova piramide degli alimenti
Il piatto di Harvard
Piatti semplici e gustosi (ricette per tutti i giorni)
Cominciamo a fare movimento
Tieni alta la tua frequenza vibrazionale
Impara ad orientare il tuo focus
Trasforma le convinzioni che ti limitano
programma indicativo, sarà studiato sulle esigenze del gruppo
Il lavoro che faremo insieme sarà supportato e amplificato dal lavoro che farai a casa.
Non basta la teoria dobbiamo passare all’azione, senza azione non c’è cambiamento.
CHIEDI IL PDF INFORMATIVO SCRIVENDO A: info@monicasparti.it
Faremo una call per stabilire se questo percorso fa per te e in quale gruppo inserirti.
Un metodo efficace e studiato per ogni esigenza
Quello che propongo è un metodo che prende in considerazione vari aspetti:
l’equilibrio interiore, parte tutto da li, dal modo in cui gestiamo il rapporto che abbiamo con noi stessi.
Il senso di realizzazione, che ci pemette di non compensare con il cibo.
La conoscenza di ciò che ci fa bene e cosa no.
L’allenamento fisico, e non sto parlando di ore e ore di sforzo fisico. Bastano anche solo 20 minuto al giorno, che puoi gestire come vuoi.
Gli Strumenti
useremo vari strumenti:
Life Coaching
Eating Coaching
Power Walking
Visualizzazioni
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Faremo una call per stabilire se questo percorso fa per te e in quale gruppo inserirti.
Mi presento
Mi chiamo Monica Sparti e mi occupo di benessere psicofisico
ho cominciato la mia formazione in questo campo con la scuola di Shatsu, poi Naturopatia, poi Life Coaching, poi Eating Coaching…
Sono poi diventata formatrice a mia volta e direttore della scuola di Coaching Wellness4Me.
Le mie ricerche e i miei studi sono sempre partiti da esigenze personali, quando ho un problema da risolvere cerco il percorso formativo che può aiutarmi a risolverlo nel modo più efficace. Oggi porto le mie conoscenze a chi desidera un cambiamento, una crescita, un miglioramento…
MONICA SPARTI
Life & Eating Coach
Formatore nell’ambito dello sviluppo personale.
Istruttore di Power Walking
Direttore della scuola di Coaching Wellness4Me
Co-fondatrice del Wellness Walking®.
Facilitatore PSYCH-K®.
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